Začetni tečaj potapljanja na vdih
Datumi:
Resni interesenti se javijo na listo za obveščanje o tečajih na info@divestrong.si Tečaje izvajamo po predhodnem dogovoru.
Cilji:
Glavni cilj je naučiti tečajnike, kako se varno in pravilno potapljati brez jeklenke. Naučijo se, kako pravilno dihati, se psihološko pripraviti na potop, izenačevati pritisk, podaljšati čas, dolžino in globino potopa ter kako reševati ponesrečence. Doseganje minimalnih rezultatov v statiki (1 min 30 sek), dinamiki (40m) ter globini (-10m).
Cena:
260 EUR zajema predavanja, vstop na bazen, skripto v slovenskem jeziku, mednarodno licenco, diplomo in izposojo manjkajoče opreme.
Inštruktor:
Tečaj bo vodil mednarodni inštruktor in vodja sekcije za apnejo Jure Daić. Pri praktičnih delih tečaja na bazenu in na morju mu pomagajo do trije asistenti.
Prijava:
Prijavite se lahko preko spletne prijave ali po elektronski pošti info@divestrong.si. Ob prijavi je potrebno navesti sledeče podatke: ime, priimek, telefon, e-mail, kraj izvajanja tečaja in željene termine za predavanja, bazenski ter morski del tečaja. Prijava je potrjena ko plačate akontacijo 50 EUR! Podatke za nakazilo dobite po prijavi. Število mest je omejeno.
Omejitve:
Vsi tečajniki morajo biti starejši od 15 let. Tečaj se odsvetuje srčnim bolnikom, ljudem s kroničnimi težavami s sinusi ali vnetji ušes. Lastna oprema ni potrebna, je pa zaželena. Primerno opremo si lahko izberete v naši trgovini na Gerbičevi 61 v Ljubljani.
Kraj:
Tečaje izvajamo v Ljubljani, Mariboru, Kranju, Novem Mestu, Ravnah na Koroškem, Kopru in Gradcu. Morski del tečaja se izvaja v bližini Senja na lokaciji, ki omogoča izvajanje tečajev tudi ob slabem vremenu. Tečaj v Kopru se v celoti izvede na slovenski obali.
Trajanje:
Teoretični del: 8 ur (2 x 4 ure)
Dihalne in sprostitvene tehnike: 2 uri (2 x 1 ura)
Bazen: 4 ure (2 x 2 uri)
Morje: 6 ur (3 x 2 uri)
Teoretični del:
8 ur predavanj (2 x 4 ure)
• oprema za potapljanje na vdih, pravilna uporaba in primerna izbira
• lastnosti, ki odlikujejo dobre potapljače na vdih in izogibanje stresu
• fizika, specifična za vodno okolje in obnašanje plinov pod pritiski
• teorija anatomije in fiziologije človeškega telesa, pomembna pri potapljanju na vdih
• potreba po vdihu, pravilno dihanje pred in po potopu,
• nevarnosti pri potapljanju na vdih in kako se jim izogniti
• kako se varno potapljati na vdih, varovanje, reševanje in reanimacija
• 10 pravil varnega potapljanja na vdih
Praktični del v bazenu:
4 ure (2 x 2 uri)
• raztegovanje in segrevanje
• pravilno plavanje s plavutmi
• odpravljanje težav pri izenačevanju pritiska
• simulacija potopa v globino
• pravilen potop
• pravilen vdih pred in po potopu
• pravilno plavanje pod vodo s plavutmi in brez njih
• poskus statične in dinamične apneje
• maksimalni potopi
Praktični del na morju:
3 dni, 8 ur (3 x 2 uri v morju, 2 uri sprostitvenih in dihalnih vaj)
• teoretične in praktične vaje sprostitve in pravilnega dihanja
• pregled opreme za potop v konstantni obtežitvi
• odpravljanje težav pri izenačevanju pritiska na večjih globinah
• pravilna obtežitev vsakega od tečajnikov
• pravilen potop ob vrvi in obrat na globini
• počasna prilagoditev večjim pritiskom in globinam
• potop v konstantni obtežitvi do 20 metrov
• pravilno varovanje potapljaškega partnerja
• reševanje ponesrečenca iz globine
• orientacija pri potopu v globoko modrino
Datumi:
Če vam nobeden od navedenih datumov ne ustreza, nas kontaktirajte na info@divestrong.si,saj bodo izvedene še dodatne skupine, ki niso objavljene.
Ob prijavi navedite kje in kdaj želite izvajati teoretični in bazenski del tečaja ter izberete enega od terminov za morski del tečaja. Po prijavi boste po elektronski pošti prejeli točne ure in kraj izvajanja tečaja.
